I dagens digitala värld är det mer relevant än någonsin att skydda våra barn från potentiella faror och olämpligt innehåll på nätet. Föräldrar bör engagera sig och utöva någon slags kontroll över sina barns internetanvändning. Men vad innebär föräldrakontroll och hur kan vi som föräldrar tänka kring det? I den här artikeln ger vi några handfasta tips för att skydda ditt barn på internet.
Vad innebär föräldrakontroll?
Föräldrakontroll är en samling funktioner och verktyg som hjälper föräldrar att övervaka och kontrollera barns användning av internet och digitala enheter (F-secure 2025). Det kan innefatta allt från att begränsa åtkomsten till vissa webbplatser och appar till att övervaka kommunikationen med andra online. Man kan också sätta övre gränser för hur mycket skärmtid barnet får och vilka tider på dygnet en viss enhet kan användas.
Onlinesäkerhet för ditt barn
Att säkerställa att ditt barn är säkert på nätet handlar inte bara om att installera föräldrakontroll på digitala enheter. Det är också viktigt att prata med ditt barn om vilka risker som finns på nätet och hur man bäst skyddar sig mot dem. Genom att uppfostra barn till att vara medvetna om faror och att använda sunt förnuft när de surfar, blir våra unga mer självständiga och säkra användare av internet.
Tänk på detta innan du börjar använda föräldrakontroll
Innan du börjar använda föräldrakontroll är det viktigt att reflektera över dina intentioner och hur det faktiskt kan påverka ditt barn. Överdriven övervakning kan leda till att barnet känner sig kontrollerat och inte har något privatliv (Statens medieråd 2022-10-21). Det är viktigt att balansera mellan att skydda barn och att respektera deras integritet. Föräldrakontroll bör användas som ett stöd och inte som en ersättning för öppen kommunikation och förtroende mellan förälder och barn.
Tips för att skydda ditt barn på internet:
- Använd starka och unika lösenord för alla konton och appar.
- Uppdatera regelbundet programvaror och appar för att skydda mot säkerhetshål.
- Lär ditt barn att aldrig dela personlig information med främlingar online.
- Ha en öppen dialog med ditt barn om deras internetanvändning och eventuella problem eller obehagligheter de kan ha stött på.
- Använd föräldrakontroll för att begränsa åtkomsten till olämpligt innehåll och skapa en säkrare onlineupplevelse.
Hur påverkas våra barn av för mycket skärmtid?
Forskning har visat att överdriven skärmtid kan leda till negativa effekter på människors hälsa och välmående (Statens medieråd 2022-12-07). För mycket skärmtid kan kopplas till sömnproblem, ökad risk för fetma, koncentrationssvårigheter och minskad social kompetens. Det är därför viktigt att sätta gränser för hur mycket tid barn tillbringar framför skärmen och att uppmuntra fysisk aktivitet samt social interaktion utanför den digitala världen.
För att skapa en sund balans mellan skärmtid och andra aktiviteter finns dessa tips:
- Inför en skärmfri tid varje dag, till exempel under middagen eller (minst) en timme innan läggdags.
- Uppmuntra ditt barn att delta i fysiska aktiviteter och sociala evenemang utanför hemmet.
- Se till att barnet får tillräckligt med sömn och att skärmar inte används i sovrummet.
- Begränsa användningen av skärmar till vissa tider på dygnet och sätt en tidsgräns för hur länge barnet får använda dem.
- Titta på filmer, spela spel och använd aktuella appar tillsammans med ditt barn för att skapa en gemensam upplevelse och för att få en större insikt i vad de är intresserade av.
Tre vanligt förekommande hot på nätet för barn
De tre av de mest förekommande hoten för vad ditt barn kan stöta på när de använder internet är:
- Nätmobbning: vilket innebär att någon blir utsatt för trakasserier eller mobbning genom digitala medier – såsom sociala medier, chattar och e-post. Det kan innefatta allt från elaka kommentarer och ryktesspridning till hot och utpressning. För att skydda ditt barn från nätmobbning är det viktigt att ha en öppen dialog om vad det innebär, var gränserna går för vad som är ok respektive inte och hur man kan hantera det. Uppmuntra ditt barn att rapportera eventuell mobbning de upplever och att stötta andra som blir utsatta.
- Rovdjur på nätet: Barn som använder internet kan komma i kontakt med personer som har illvilliga avsikter, såsom vuxna som utger sig för att vara barn i syfte att skapa förtroende och manipulera dem. Dessa personer kan försöka att utnyttja barnet för sexuella eller kriminella ändamål. För att skydda ditt barn från rovdjur på nätet är det viktigt att prata om riskerna med att dela personlig information och att alltid vara försiktig och noggrann med vem man kommunicerar med online.
- Webbplatser med olämpligt innehåll: Internet är en källa till en oändlig mängd information och underhållning, men det innebär också en hel del olämpligt innehåll såsom pornografi, våldsamt material eller extrema åsikter. För att skydda ditt barn från sådant innehåll kan du använda föräldrakontroll och filter för att begränsa åtkomsten till vissa webbplatser och appar. Det är också viktigt att uppmuntra ditt barn att prata med dig om eventuellt stötande material de råkar stöta på, så att ni kan hantera det tillsammans.
Sammanfattningsvis
Föräldrakontroll kan vara ett nödvändigt sätt att skydda ditt barns mående, men det är också viktigt att balansera det med att respektera barnens integritet och uppmuntra till en öppen kommunikation. Din uppgift som förälder är att hjälpa ditt barn att utvecklas till en medveten och säker internetanvändare samtidigt som du skapar en sund balans mellan skärmtid och andra aktiviteter.
Källangivelser
F-secure (2025), Skydda dina barn online.
https://www.f-secure.com/se-sv/articles/protect-your-children-online
Statens medieråd (2022-12-07), Skärmtid och ohälsa en komplex fråga.
https://www.statensmedierad.se/aktuellt/nyheter/2022/skarmtid-och-ohalsa-en-komplex-fraga
Statens medieråd (2022-10-21), Övervakningsappar kan ge falsk säkerhet.
https://www.statensmedierad.se/aktuellt/nyheter/2022/overvakningsappar-kan-ge-falsk-sakerhet
Skribent
| Denna artikel är faktagranskad och verifierad av: Magdalena Kowalczyk |